خراب پیٹ اور اسہال کا بہترین گھریلو علاج.
ہضم یا پیٹ کی تکلیف پریشانی کی وجہ نہیں ہے۔ زیادہ تر لوگ ایسی علامات کا تجربہ کرتے ہیں جو پیٹ کی خرابی اور اسہال کے لیے گھریلو علاج استعمال کرنے سے کچھ گھنٹوں میں دور ہو جائیں گی۔ بچے اور بڑوں کو جلد پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور انہیں متلی یا اسہال کے لیے پیشہ ورانہ طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے جو ایک دن سے زیادہ رہتا ہے۔ کوئی بھی جسے بار بار، شدید پیٹ یا پیٹ سے متعلق مسائل جو برقرار رہتے ہیں اسے ڈاکٹر سے ملنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
ہر کوئی پیٹ کی خرابی کا تجربہ کرتا ہے اور پیٹ کی خرابی اور اسہال کے لئے گھریلو علاج استعمال کرتا ہے۔ یہ عام طور پر پریشان ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے، اور عام طور پر گھر پر اس کا علاج ممکن ہے۔ اس مضمون میں پیٹ کی خرابی یا بد ہضمی کے لیے کچھ مشہور گھریلو علاج بتائے جائیں گے۔ ہم اس بات پر بھی بات کریں گے کہ آپ کو کب کسی معالج سے مشورہ کرنا چاہیے — یہ مضمون پڑھیں، اور جانیں کہ جب آپ کا پیٹ خراب ہو تو کیا کھائیں۔ آئیے پڑھتے اور سیکھتے رہیں۔
پیٹ کی خرابی اور اسہال کے گھریلو علاج
ہم نے ایسی مصنوعات شامل کی ہیں جن کے بارے میں ہمیں یقین ہے کہ ہمارے کتاب کے شائقین کے لیے فائدہ مند ہیں۔ ہمارے قارئین کو بلاگ پڑھ کر معلوم ہو جائے گا کہ پیٹ کی خرابی اور اسہال کو کیسے ٹھیک کیا جاتا ہے۔
1- پینے کا پانی
پانی کی کمی سے پیٹ خراب ہونے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ جسم کو مشروبات اور کھانوں سے غذائی اجزاء کو مؤثر طریقے سے جذب اور ہضم کرنے کے لیے پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ پانی کی کمی سے عمل انہضام زیادہ مشکل اور کم موثر ہو سکتا ہے اور معدہ خراب ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ تقریبا 20 فیصد کھانے سے آتا ہے، اور باقی مشروبات سے آتا ہے.
زیادہ تر لوگوں کے لیے روزانہ 8 کپ یا اس سے زیادہ پانی کی کوشش کرنے کی مثالی مقدار ہے۔ چھوٹے بچوں کو بالغوں کے مقابلے میں کم مقدار میں پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ ہاضمے کے مسائل سے دوچار ہیں تو ہائیڈریٹ رکھنا بہت ضروری ہے۔ اسہال اور الٹی کے اثرات جلد پانی کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس لیے ان علامات والے افراد کو پانی ضرور پینا چاہیے۔
2- انجیر
انجیر ایسے مادوں کا ذریعہ ہیں جو قبض کو دور کرنے اور باقاعدہ خاتمے کو فروغ دینے کے لیے جلاب کا کام کرتے ہیں۔ ان میں ایسے مادے بھی ہوتے ہیں جو بدہضمی کی بیماری کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ پیٹ کی خرابی کا سامنا کرنے والا کوئی شخص انجیر کو دن میں کم از کم ایک دو بار مکمل شکل میں کھانے پر غور کر سکتا ہے جب تک کہ علامات کم نہ ہوں۔ متبادل طور پر، وہ انجیر کے پتوں کے 1 یا 2 چمچوں کو جڑی بوٹیوں والی چائے میں ڈال کر چائے بنا سکتے ہیں۔ اگر وہ اسہال میں مبتلا ہیں تو انہیں پھل انجیر کھانے سے دور رہنا چاہیے۔
3- ادرک
ادرک اور ادرک کے مشروبات پیٹ کے درد اور گیس کے لیے معروف قدرتی گھریلو علاج ہیں۔
ادرک ان کیمیکلز کا ایک ذریعہ ہے جسے gingerols اور اسکولوں کے نام سے جانا جاتا ہے، جو پیٹ کے سکڑنے میں جلدی کرتے ہیں۔ یہ ان کھانوں کو تیزی سے پیٹ میں منتقل کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے جو بدہضمی کا سبب بنتے ہیں۔
ادرک سے حاصل ہونے والے کیمیکل متلی کے ساتھ ساتھ الٹی اور اسہال کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
جن کا پیٹ خراب ہے وہ ادرک کو اپنی غذا میں شامل کرنے یا چائے میں پینے پر غور کر سکتے ہیں۔ کچھ تمام قدرتی ادرک ایلوں میں کافی ادرک ہوسکتی ہے تاکہ پیٹ کی خرابی کو ختم کرنے میں مدد مل سکے۔
4- پودینہ
پودینہ کی سانس کو میٹھا کرنے کی صلاحیت کے ساتھ ساتھ، پودینہ کا مینتھول درج ذیل طریقوں سے مدد کر سکتا ہے:
قے اور اسہال کی روک تھام
آنتوں کے اندر پٹھوں کی کھچاؤ کو کم کرنا
درد سے نجات
محققین نے دریافت کیا ہے کہ پودینہ پورے ایران، پاکستان اور ہندوستان میں گیس، بدہضمی اور اسہال کا پسندیدہ علاج ہے۔ پودینے کے پتے پکائے ہوئے اور کچے استعمال کے لیے یکساں موزوں ہیں۔ روایتی طریقہ یہ ہے کہ چائے بنانے کے لیے پودینے کے پتے اور الائچی کو ابالیں۔ اس کے علاوہ، پودینے کے پتوں کو پیسنا یا جوس کرنا اور انہیں دیگر مشروبات، چائے، یا یہاں تک کہ کھانے کی اشیاء میں ملانا بھی ممکن ہے۔ پودینے کی کینڈی پینا سینے کی جلن کی تکلیف اور درد کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔
5- براٹ ڈائیٹ پلانز کا استعمال کرکے پیٹ کی خرابی اور اسہال کے گھریلو علاج
ڈاکٹر اسہال میں مبتلا لوگوں کے لیے BRAT غذا تجویز کر سکتے ہیں۔ BRAT کیلے، چاول، کیلے، ایپل سوس اور ٹوسٹ کے لیے ایک مختصر شکل ہے۔ یہ تمام نشاستہ دار ہیں، جو مختلف کھانوں کو آپس میں جوڑنے میں مدد کر سکتے ہیں، جس سے پاخانہ زیادہ مضبوط ہوتا ہے۔ اس سے ایک شخص کو گزرنے کے لیے نشستوں کی تعداد کم ہو سکتی ہے اور اس کے اسہال میں آسانی ہو سکتی ہے۔
مزید دیکھیں: پیٹ میں جلن کی وجہ اور علاج
چونکہ یہ کھانے کھٹے اور بے ذائقہ نہیں ہوتے، اس لیے یہ ایسے مادوں سے پاک ہوتے ہیں جو گلے، معدہ یا آنتوں میں جلن پیدا کرتے ہیں۔ یہ خوراک ان ٹشوز کی جلن کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے جو الٹی میں تیزابیت کے نتیجے میں ہوتی ہے۔ BRAT کی خوراک میں کھانے کی بہت سی چیزیں میگنیشیم اور پوٹاشیم جیسے معدنیات سے بھی بھرپور ہوتی ہیں اور انہیں قے اور اسہال سے ضائع ہونے والے غذائی اجزاء کو تبدیل کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
6- تمباکو نوشی اور شراب نوشی سے بچو۔
سگریٹ پینے سے آپ کے گلے میں جلن ہوسکتی ہے اور پیٹ خراب ہونے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ اگر کسی شخص کا پیٹ خراب ہے تو سگریٹ پینے سے پیٹ میں تیزابیت کی وجہ سے پہلے سے سوجی ہوئی نرم بافتوں کی جلن بڑھ سکتی ہے۔ الکحل، ایک زہریلا کے طور پر، ہضم کرنا مشکل ہے اور پیٹ اور جگر کے لائنر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اگر آپ پیٹ کی خرابی کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ کو بہتر محسوس ہونے تک سگریٹ نوشی یا شراب نوشی سے دور رہنا چاہیے۔
7- لونگ
لونگ میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو پیٹ میں گیس کو کم کر سکتے ہیں اور گیسٹرک رطوبت کو بڑھا سکتے ہیں، اور اس سے ہاضمے کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس سے درد اور دباؤ کم ہو سکتا ہے۔ لونگ متلی یا الٹی کو بھی کم کر سکتی ہے۔ پیٹ کی خرابی کا شکار شخص ہر روز سونے سے پہلے 1 یا 2 چمچ پاؤڈر یا پسی ہوئی لونگ کو ایک چائے کا چمچ شہد میں ملانے پر غور کر سکتا ہے۔ سینے کی جلن اور متلی کا علاج کرنے کے لیے لونگ اور 8 اونس ابلتے ہوئے پانی کو ملا کر لونگ کی چائے بنائی جا سکتی ہے جسے وہ دن میں کم از کم ایک یا دو بار آہستہ آہستہ پیتے ہیں۔
8- لیموں کا رس یا چونے کا رس، بیکنگ سوڈا، پانی اور چونے کا رس.
لیموں یا چونے کا رس پانی اور بیکنگ سوڈا کے ساتھ استعمال کرنا پیٹ کی خرابی اور اسہال کا بہترین گھریلو علاج ہے۔ اس سے ہاضمے کے مختلف مسائل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ مرکب کاربونک ایسڈ پیدا کرتا ہے، جو گیس اور ہاضمے کو کم کر سکتا ہے۔ یہ جگر کے خامروں کے اخراج اور آنتوں کی نقل و حرکت کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ لیموں کے رس یا چونے میں پائے جانے والے تیزابیت اور دیگر غذائی اجزاء ہضم اور الکحل اور چربی کو جذب کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، اس کے علاوہ پت کی تیزابیت کو بے اثر کرنے اور معدے کے کنارے کو کم کرتے ہیں۔
نتیجہ
بدہضمی یا پیٹ کی تکلیف پریشانی کا باعث نہیں ہے۔ زیادہ تر لوگ ایسی علامات کا تجربہ کرتے ہیں جو پیٹ کی خرابی اور اسہال کے لیے گھریلو علاج استعمال کرنے سے کچھ گھنٹوں میں دور ہو جائیں گی۔ بچے اور بڑوں کو جلد پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور انہیں متلی یا اسہال کے لیے پیشہ ورانہ طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے جو ایک دن سے زیادہ رہتا ہے۔
کوئی بھی جسے بار بار، شدید پیٹ یا پیٹ سے متعلق مسائل جو برقرار رہتے ہیں اسے ڈاکٹر سے ملنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
براہ کرم انسٹا کیئر کے ذریعے لاہور، کراچی، اسلام آباد اور پاکستان کے تمام بڑے شہروں میں بہترین معدے کے ماہر کے ساتھ ملاقات کا وقت بُک کریں، یا اپنی بیماری کے تصدیق شدہ ڈاکٹر کو تلاش کرنے کے لیے ہماری ہیلپ لائن 03100002273 پر کال کریں۔
0 تبصرے